octubre 28, 2014
Las zanahorias son un vegetal favorito en las culturas de todo el mundo. Son excelentes como raw sano, juiced, o cocida con otras verduras en sopas y frituras, pero lo mejor de las zanahorias es lo buenos que son para nosotros.
Aquí están 7 beneficios para la salud de las zanahorias:
Mejor digestión
Las zanahorias son una gran fuente de fibra, que es importante para mantener el sistema digestivo funcionando correctamente. También ayuda a mantener la sensación de saciedad por lo que terminan comiendo menos.
Ojos sanos
Las zanahorias son una gran fuente de beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo y es esencial para la salud ocular. Mejora la visión nocturna y previene enfermedades oculares relacionadas con la edad como las cataratas y la degeneración macular.
