octubre 29, 2014
Hay muchos remedios naturales para la artritis y la artritis reumatoide. Esta lista se centra en los recursos alimenticios. También hay muchos suplementos naturales beneficiosos que no figuran en esta lista.
Jugo de cereza
Para algunas personas con artritis, el consumo de jugo de cereza tarta de tres veces al día puede tener propiedades anti-inflamatorias y anti-dolor.
Omega-3 los ácidos grasos
Las investigaciones sugieren que consumir más ácidos grasos omega-3 puede beneficiar a las personas con artritis. Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran en pescados de agua fría como el salmón, las sardinas, la trucha y el atún. Otro tipo de ácidos grasos omega-3, ácido alfa-linolénico (ALA), se encuentra en los vegetales de hoja verde, aceite de oliva y el aceite de linaza. Sustitución de aceites omega-6 como el aceite de maíz y aceite de cártamo con aceite de oliva puede mejorar la relación entre los ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos omega-6 en su dieta. Los ácidos Omega-6 ácidos grasos son buenos para usted, pero la mayoría de los estadounidenses reciben demasiado de ellos.
