noviembre 04, 2014
El hecho de que pueda o
no controlar sus antojos, es simplemente poder ejercitar el control mental. La
idea principal aquí no es dejar de antojarse sino todo lo contrario.
Los antojos son bueno y
mas a un cuando podemos satisfacerlos. Lo importante en este aspecto es poder
redirigir eso antojos a alimentos que no sea chatarra, sino mas bien que sean
nutritivos y contribuyan en este periodo de querer bajar de peso.
Como sabrá las frutas y
verduras son excelentes satisface dores inmediatos y altamente nutritivos. Es
por ello que recomiendo que cambie sus hábitos. A la hora de elegir entre una porción
de torta de chocolate y una rica y jugosa fruta madura, siempre debe prevalecer
el instinto hacia la fruta.
