septiembre 08, 2016
Si alguna vez ha sufrido de ella, usted sabe que el insomnio puede ser aterradora. Le pegan, y no se puede ver el final de la misma. Una de las cosas más extrañas para mí para conseguir mi cabeza alrededor era el tremendo insomnio he sufrido durante los primeros días de mi diagnóstico de síndrome de fatiga crónica.
Es irónico que una enfermedad que le hace estar tan cansado también puede causar que el paciente esté despierto. Esto tiene mucho que ver con su reloj biológico está fuera de sincronía con los ritmos naturales de su cuerpo y los niveles hormonales debido a nuestra necesidad natural en este momento para la recuperación y, por lo tanto, más sueño de lo necesario.
A menudo, sin embargo, hay otras cosas en juego: el estrés, preocupación, problemas digestivos, estimulantes, altas emociones, luces artificiales en el dormitorio, o un ruido molesto, por ejemplo. Nuestro cuerpo y mente tienen problemas para procesar esto, y por lo tanto la desconexión puede ser complicado.
