Salud diaria

Como cepillarse los dientes de manera correcta

Aplicar una técnica adecuada y saber utilizar el cepillo dental nos facilitará el proceso de higiene de los dientes y asegurará la limpieza de todas las piezas. El Dr. Bartolomé Beltrán ofrece consejos prácticos para realizar un correcto cepillado. www.saluddiaria.es

vitaminas A para nuestro organismo y su importancia

Susan Bowerman habla de cinco maneras de obtener tu vitamina A de las carotenoides que incluyen: zanahorias, calabaza naranja, espinaca verde, alimentos rojos como los pimientos, y jugo de verduras mixtas. La vitamina A es importante para la salud visual, salud de la piel, y las funciones del sistema inmunológico. Aunque la mayoría de la vitamina A preformada se encuentra en los alimentos de animal también se pueden encontrar en los vegetales. www.saluddiaria.es

Como Leer la Etiqueta del Pan

El pan es básico en nuestra dieta y asegurarnos que estamos obteniendo exactamente lo que queremos puede ser un desafío. Asegúrese de leer la letra pequeña en la etiqueta para sacarle el mayor provecho a su pan integral. www.saluddiaria.es

Cuantas proteínas necesita nuestro cuerpo

¿Sabe cuánta proteína necesita? El tamaño del cuerpo y la composición corporal juegan un papel importante en sus necesidades de proteína. Una dieta saludable y balanceada puede ayudarle a lograr sus necesidades diarias.

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las grasas ocultas de los alimentos

Las grasas que se añaden a los alimentos como el aderezo y la mantequilla son fáciles de ver, pero hay un montón de grasas que se esconden en las comidas. Incluso las comidas pequeñas, como una magdalena y café tienen 32 gramos de grasa. Trata de evitar las grasas ocultas en tu dieta al ser consciente de lo que puede colarse en los alimentos.

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Unos buenos consejos para una mejor nutricion

En la mayoría, el sistema digestivo está diseñado para procesar casi todo lo que ingiera, y en casi toda combinación. Pero a veces, al acompañar algunas comidas podría darle mayor beneficio nutritivo que si las comiera por separado. Estos son algunos ejemplos de -sinergia culinaria-.

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Las 5 mejores herramientas para una dieta

Susan Bowerman explica las mejores herramientas para tu dieta. El control de calorías y un plan de ejecicio son clave en el control de peso, pero estas 5 herramientas simples pueden ayudar a tu progreso. Mantener un diario de alimentos, usando una batidora, utilizando una nevera portátil, una balanza de alimentos, una báscula y una botella de agua, son claves. Descubre lo que puedes hacer para ayudar a satisfacer sus necesidades y alcanzar tus metas de dieta ... www.saluddiaria.es

¿Por Qué la gente se engorda y se enferma?

Entre otras causas..

1. Porque toman en el desayuno carbohidratos simples como:

Cereales con azúcar, pan, tostadas, leche, queso, mantequilla, yogourt. Harinas como: Empanadas, sanduches, mermelada, morocho, café, colacao, chocolates, gaseosas, etc. Sonsolo AZÚCARES y HARINAS, No hay Nutrientes

– Este tipo de desayunos no hace una limpieza digestiva, no hidrata, no da energía natural, ni nutre ni regenera las células. No Aporta los 114 Nutrientes. Por lo tanto la gente se engorda y se enferma.

2. Porque comen en el desayuno carbohidratos complejos como:

Bolón de Verde, Arroz con pollo, Guatita, Encebollados, Fritadas, Maduros, etc. cuando estas comidas pesadas se deben comer al medio día. Por lo tanto hacen trabajar más al Páncreas produciendo excesos de insulina y guardando éstas comidas en grasas, toxinas y enfermedades.

3. Porque comen pasado las 8pm. comidas pesadas como:

Papas, Arroz con pollo, verde, fritadas, carnes asadas, yuca, etc. cuando pasado las 8pm la digestión es mucho más lenta y no procesa los alimentos guardando en grasa, toxinas y enfermedades.

Si está interesado en controlar su peso, apoyar las necesidades de su organismo, mejorar su aspecto y verse mejor, sentirse más animado y joven, las diferentes líneas de productos de Herbalife pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos.

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* Para Deportistas o personas que hacen actividad física añadir más proteína al Batido nutricional F1