septiembre 25, 2014
¿Le parece que usted consigue el dolor muscular después de un entrenamiento? ¿O usted se siente incómodo durante unos pocos días después de un entrenamiento? Le pasa a lo mejor de nosotros-hoy voy a contarles algunas maneras que usted puede reducir el impacto del dolor muscular se puede sentir después de un entrenamiento duro. Cuando intenta algo nuevo, empujarse un poco demasiado duro o se olvide de realizar su calentamiento y enfriamiento más probable es que se va a sentir al día siguiente. Incluso los atletas profesionales consiguen el dolor muscular de vez en cuando; así que no te sientas negativo de él cuando le pasa a usted! Tenga la seguridad de que no es necesariamente porque eres apto o fuera de forma que hace que los músculos para conseguir la sensación de que pesado y dolorido. Es simplemente una parte normal del proceso de "ponerse en forma". No bajar sobre el dolor muscular; déjame ayudarte a tratar de disminuirlo. Usted debe estar sonriendo cuando usted siente que su cuerpo ha funcionado, porque eso significa que estás haciendo un buen trabajo. Mi razón para escribir sobre este tema hoy en día se debe a que mis cuatro hijos maravillosos corrieron en su primera carrera 5k ayer. Esta mañana, todos se despertaron con el dolor muscular!
