noviembre 05, 2014
Hay un dicho que demasiado de algo bueno puede ser malo y en el caso de la vitamina A, que es sin duda cierto. Si usted está recibiendo una gran cantidad de vitamina A de la dieta, es posible que desee pensar dos veces antes de tomar suplementos adicionales de vitamina A.
Estas son las cantidades recomendadas para ser basada en la edad:
Adultos: Menos de 10.000 UI por día.
Edades 14-18: Menos de 9.300 UI por día.
Edad 9-13: Menos de 5.700 UI por día.
Edad 4-8: Menos de 3.000 UI por día.
Edad 3 y menos: Menos de 2.000 UI por día.
Tomar más de las cantidades recomendadas puede dar lugar a los siguientes efectos secundarios en adultos:
