Introducción al Remedio de las Hemorroides Externas

El Remedio de las hemorroides externas no es un tema que se le ocurre a las personas a menudo. Por lo menos, no hasta que  te toque experimentar el dolor, la incomodidad, picazón, quemazón, sangrado y tremenda vergüenza que trae una hemorroide externa. Cuando eso sucede, la esperanza en el remedio de las hemorroides externas toma control  exclusivo de la mente de la persona.

Aunque el problema puede parece interminable y le parezca sin sentido intentar tratarlo, no se desanime. Una gran variedad de tratamientos para el alivio de los síntomas, cura de hemorroides y prevención de ellas fue diseñado para tu uso. Todos los medicamentos de venta libre que se encuentran disponibles hoy en dia fueron formulados específicamente para el remedio de las hemorroides externas. Felizmnete, estas también responden muy bien al tratamiento casero cuando las detectas a tiempo.



Causas de las Hemorroides Externas

Antes de poder tratar cualquier condición de salud de manera efectiva, debes saber de donde proviene. Localizando con exactitud y eliminando las causas de tus hemorroides externas es el componente esencial de cualquier tipo de tratamiento. Despues de todo, la idea es deshacerse de ellas por siempre, correcto?

Las hemorroides externas nacen de venas que corren por la región anal. Debido a las demandas de la física, el sistema ciruclatorio de la región anal fluye de manera extraña. La gravedad dice que los fluidos deben correr hacia abajo, pero tu cuerpo necesita que la sangre fluya hacia arriba y regrese a tu corazón. Ademas, tu canal anorrectal debe soportar bastante estrés por el mero hecho de tus movimientos y proceso de eliminación del cuerpo.


Las venas que transportan los desechos del area anal también fluyen por los colchones hemorroidales grandes que se encuentran en el interior del canal anal. Estas venas pueden dilatarse bastante como también comprimirse mucho para proveer flexibilidad y control sobre el esfínter anal. Las venas corren hacia abajo pasando el esfínter anal hacia el exterior del cuerpo y luego vuelven a subir para dirigirse al corazón. Este "doblada en U" corre cerca a la piel externa y es la ubicación de origen de las hemorroides externas.

Por que? Bueno, el mecanismo exacto no se entiende completamente, pero las hemorroides en general se originan debido a la presión abdominal excesiva que aumenta la presión de las venas. Trabajando con las reglas básicas del sistema hidráulico, la sangre ejerce presión sobre las paredes venosas. Estas paredes venosas poseen gran elasticidad, pero todo puede llegar a estirarse demasiado.

Si la pared venosa se estira tanto como para no poder contraerse normalmente, se desarrolla una hemorroide. Mientras que algunas hemorroides desaparecen por si solas, otras simplemente siguen creciendo y causan mas problemas. Siempre debes tratar las hemorroides externas mucho antes de que lleguen a un etapa critica.

Bueno, que causa la presión abdominal? Estreñimiento, diarrea, embarazo, levantar mucho peso o pasar mucho tiempo sentado todas crean presión abdominal y hacen que las hemorroides sean mas probables. La enfermedad de Crohn, síndrome de colon irritable y otros problemas colorrectales también pueden contribuir al desarrollo de las hemorroides.

Caramba, sentarse mucho tiempo en el inodoro puede contribuir al desarrollo de hemorroides externas. El inodoro moderno te obliga a sentarte con solo un débil apoyo de los músculos de piso pélvico. Si estos músculos no pueden sostener todo, seguidamente se desarrollan las hemorroides.


Si estas embarazada o tienes un problema de salud serio en tu intestino grueso, tus hemorroides externas pueden no desaparecer hasta que esta condición de salud se controle o desaparezca. El embarazo obviamente no es una enfermedad, pero las hemorroides relacionadas al embarazo pueden tardar en desaparecer unos dos meses después del parto. No importa en que estado se encuentre tu cuerpo, los estilos de vida y cambios en la dieta pueden ayudar en el remedio de las hemorroides externas e internas.

Remedio para las hemorroides




Mi nombre es Sergio Russo, soy el autor de “Revertir la Diabetes” y un ferviente defensor de la salud. Durante los últimos años e investigado incansablemente sobre esta enfermedad, y me he llevado varias sorpresas durante todo este tiempo.
Me he encontrado con una gran cantidad de información disponible, pero las contradicciones eran muy grandes y esto es lo que me obligó a profundizar en el tema. Mientras algunos doctores recomiendan un tipo de medicación, muchos otros sugieren drogas diferentes. ¿Cómo puede ser?
Es por ello que me sentí obligado a encontrar la información correcta. Pasé años entrevistando a pacientes que han derrotado la enfermedad, doctores, enfermeras y especialistas en diabetes. 
Después de una larga investigación y pruebas, y con la ayuda de muchos voluntarios que se ofrecieron para llevar a cabo nuestros descubrimientos, llegamos a obtener el resultado deseado: cómo revertir completamente la diabetes, y de por vida!
Ya no tendrá que tomar drogas prescriptas, sino suplementos naturales que le servirán de combustible para su cuerpo y no causan ningún daño.
Nuestras vidas ya no girarán en torno a las agujas de medicina toxica, incontables pinchazos en los dedos y todas las restricciones que conllevan esta enfermedad.
Las drogas prescriptas son un negocio grande. Si las grandes compañías encontraran una píldora mágica que cure todas las enfermedades, destruirían sus ganancias.
En cambio, las corporaciones se contentan con encontrar maneras de lidiar con la enfermedad, usando medicamentos “eternos”, testeando suplementos y retornando a las visitas al médico. Un negocio redondo. 
Ser manipulado por drogas dañinas, no tiene que convertirse en nuestro único estilo de vida. Hay formas de combatir la diabetes y vivir la vida sin medicamentos diarios.
Yo he tratado todas las técnicas y alisté toda la información necesaria 

He ayudado a cientos de personas a encontrar el control de su salud.para usted en mi libro: “Cómo revertir la diabetes”. Usted puede encontrar más sobre esto visitando  www.saluddiaria.es

La Celulitis:
El Karma de Todas Las Mujeres
La celulitis afecta, en mayor o menor grado, a más del 90% de las mujeres después de la pubertad. Podemos encontrar distintos grados de celulitis, siendo la más común de ellas la celulitis esclerótica, también conocida como piel de naranja.
Se utiliza el término “celulitis” para describir los depósitos de grasa atrapados debajo de la piel que causan los hoyuelos de las caderas, los muslos, las nalgas y el abdomen. Esta condición afecta casi exclusivamente a las mujeres ya que raramente se presenta en los hombres.
A diferencia de lo que cree mucha gente, la celulitis no guarda relación alguna con la obesidad. La misma es encontrada tanto en personas con sobrepeso como en personas delgadas.
En el mercado se ofrecen diversas maneras de combatir la celulitis y en la mayoría de los casos, estos métodos no funcionan. Tanto cremas, masajes o cualquier otro tipo de terapia de eliminación de celulitis no brindan resultados satisfactorios.
Hay distintos factores que causan la celulitis. Uno de los más importantes es el factor hormonal. Los cambios hormonales provocados en la pubertad, en el embarazo, la menopausia o cuando se comienzan a consumir pastillas anticonceptivas. Las hormonas regulan los cambios en el flujo de sangre, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo que provocan la formación de la celulitis.
La falta de ejercicio es una causa muy importante también. El sedentarismo  no sólo provoca la aparición de la celulitis sino que empeora su aspecto con el tiempo.


Si bien la celulitis afecta a las mujeres delgadas también, el aumento de peso, una dieta inadecuada y el consumo insuficiente de agua también provocan este indeseado aspecto de la piel.
A medida que la persona envejece, va perdiendo la densidad y tonalidad del tejido conectivo, que hace que la celulitis sea más visible y flácida.
Sabiendo qué es lo que provoca la celulitis, te daré algunos pequeños consejos para que evites su aparición, la disminuyas o evites que esta empeore.
Trata de seguir una dieta equilibrada, sin mayores excesos y con un consumo abundante de agua. Se recomienda beber 3 litros de agua por día como mínimo. El agua mejora la elasticidad de la piel y hará que se vea más tensa y con un aspecto más joven.
Seguir una rutina de ejercitación es muy recomendable para que puedas deshacerte de tu celulitis. Si no eres una persona muy atlética, puedes comenzar con caminatas diarias de no menos de 20 minutos. A medida que vayas progresando, deberías ir aumentando la duración de las caminatas, y aumentando su intensidad.
Una vez que ya hayas entrado en el “ritmo de la ejercitación”, te recomiendo que comiences a hacer ejercicios de resistencia y ejercicios cardiovasculares.

Eso te ayudará a quemar grasas, a tonificar tus músculos, y a reducir la celulitis de tu cuerpo.





Es importante mantener una dieta balanceada para no sólo conservarnos en forma sino,
 además, bien nutridos.





Sin embargo, muchas personas quieren adelgazar rápidamente y 
 empiezan dietas extremas (únicamente uvas, limones o naranjas) para, al final, sólo 
conseguir adelgazar unos cuantos kilos que, en muchas ocasiones, recuperarn casi de inmediato. 
 Lo que no saben estas personas es que, durante ese régimen, pueden estar propensos a enfermarse 
por la falta de vitaminas y otros elementos esenciales para mantener la salud.
Recuperar la belleza de la piel es posible utilizando la miel comoremedio casero para acné, arrugas y resecamiento 


La miel es un excelente remedio casero para la belleza de la piel debido
 a que contiene vitaminas, minerales, aminoácidos y sustancias naturales que al penetrar por los poros nutren, hidratan y revitalizan la piel, devolviendole la luminosidad, suavidad, previniendo arrugas, disminuyendo las arrugas existentes y produciendo una notable mejoría en casos de acné debido a sus propiedades batericidas.
El orégano es un remedio natural para la tos, bronquitis, bronconeumonías, asma,tos nerviosa y otras afecciones del sistema respiratorio superior ya que actúa como antiespasmódico, expectorante y antiasmático.
La preparación consiste en colocar 20 grs de orégano en un litro de agua hirviendo,
 se deja reposar y se toma como infusión 3 tazas por día, endulzadas con miel, hasta que los síntomas mejoren.

 





A pesar de que la estrategia más conocida y la más eficaz para adelgazar, sigue siendo la regla básica de reducir las calorías que se consumen al día y el hacer más ejercicio, y adoptarlas como un estilo de vida. Trata de evitar aquellas dietas poco saludables, que sólo generan resultados a corto plazo y que incluso pueden afectar tu salud. Según la Asociación Americana del Corazón, puedes recurrir a remedios caseros para bajar de peso, ya que éstos utilizan ingredientes naturales, que ayudan a acelerar tu metabolismo (la tasa de quema de calorías), además de ser bajos en calorías, y ayudan a reducir tu apetito.
La pérdida de peso saludable es a través de dieta y ejercicio, lo sabemos. Pero hay muchos alimentos que favorecen la pérdida de peso y que en realidad ayudan a quemar grasa.

Como beneficio adicional de pérdida de peso, los alimentos quema grasa por lo general son alimentos que tienen una gran cantidad de beneficios para la salud.

A continuación un listado de estos fantásticos alimentos.


1. Té Verde

Hacer el té verde su bebida de elección para saciar esa sed, satisfacer su ingesta mínima diaria de líquidos, mientras que al mismo tiempo que quema la grasa. El té verde contiene el antioxidante EGCG, que trabaja para quemar grasa durante todo el día.

2. El pan integral

El pan integral tiene un alto contenido de fibra, junto con los beneficios nutricionales de las semillas, es un buen alimento que sacia el apetito a la vez que alimenta nuestro cuerpo.

3. Atún

El atún tiene extraordinaria cantidad de proteínas. También incluye una buena cantidad de omega-3, que elimina el colesterol malo del cuerpo.

4. Brócoli

El brócoli cuenta con una gran cantidad de fibra y una serie de beneficios para la salud en su dieta diaria. Es un gran acompañamiento en casi cualquier comida.

Para que se utiliza



Resfriado
-La infusión de canela sirve para tratar los resfriados y estados febriles.


Problemas estomágales
-La corteza en polvo estimula el aparato digestivo, tonifica el estomago y en tintura,
Facilita la eliminación  de los gases intestinales.


Estimula la circulación
-La corteza en polvo también estimula la circulación sanguínea, y es un buen tónico
Cardiaco y respiratorio.





Infusión para resfriado y gripe

Ingredientes: tres gramos de corteza de canela y una taza de agua.
Elaboración: hervir del agua y separar del fuego. Calentar la tetera y añadir el trozo de canela. Echar el agua hirviendo sobre la corteza i dejar reposar diez minutos.
Aplicación: beber 2 tazas al día bien calientes.
Varios consejos de salud naturales


El Plátano

-La ingestión de medio plátano diario ayuda en el tratamiento de
La depresión, ya que esta fruta contiene triptófano, un aminoácido
Muy importante para el sistema nervioso central, que no mantiene
Alegres y vitales.



La levadura de  cerveza

-La ingestión de vitamina B1, la llamada vitamina del buen humor,
Es recomendable en los casos de melancolía y tristeza. Tres cucharadas
Al día seria suficiente para suplir estas carencias.


Agua y aceite

-Un remedio rápido para la infecciones de garganta es la ingestión, a sorbos
Cortos, de medio vaso de agua caliente con siete gotas extracto o aceite de
Propóleo.
¿Quién de nosotros no ha pasado una noche entera en vela sin poder dormir?
Todo conocemos lo desagradable que puede ser querer pero no poder, pegar
Ojo en toda la santa noche. La falta de un buen descanso ocasiona problemas
Físicos y psicológicos. Para poder evitarlo hay que evitar (café, té, colas), no cenar
En abundancia y realizar ejerció. Si esto le añade una infusión adecuada, el sueño
Volverá como siempre.




Infusión de cáscara de naranja

Ingredientes: una naranja media y un vaso de agua.

Elaboración: hervir la piel de naranja en un cazo durante diez minutos.
A continuación, colar y verter en una jarra.

Aplicación: tomar antes de ir a dormir.


Los malos hábitos alimentarios, los nervios el estrés, causan a menudo trastornos
 Digestivos como ardores y acidez. Estos pueden ser puntuales, cuando algo no ha
Sentado mal o cuando hemos comido en exceso, pero, si aparece con frecuencia,
Pueden ser síntomas de una úlcera de estómago. Hay  muchas infusiones o preparado
Líquidos que pueden ayudarnos a calmar esta dolencia.





Remedio de agua de bicarbonato y limón


Ingredientes: una cucharada de bicarbonato, medio vaso de agua, medio limón.

Elaboración: disolver el bicarbonato en agua templada, dejar reposar diez minutos
 Y añadir el zumo de limón.

Aplicación: Se puede tomar siempre que aparezca ardores de estomago. 







Para que se utiliza



Tonificar la piel

-La pulpa del fruto en forma de pasta o crema, y el aceite de aguacate, aplicados
Por vía externa, tienen un efecto nutritivo, calmante y suavizante sobre la piel.


Problemas digestivos

-Las hojas en infusión son consideradas estomacales, eliminando los gases intestinales;
Esta infusión también puede contribuir a regular la menstruación.


Parásitos intestinales

-La semilla tomada en infusión ayuda a expulsar los parásitos intestinales.



Preparar crema hidratante


Ingredientes: 50 ml de pulpa de aguacate, 50 ml de endibias, 50 ml de pepino,
100 g de cera emulsionante, 140 g de glicerina, 160 ml de agua, 1 ml de aceite.

Elaboración: licuar el aguacate, las endibias y el pepino. Fundir la cera en un recipiente
Al baño María y añadir removiendo el resto de lo ingredientes.

Aplicación: dar un suave masaje ante de acostarse.
Para que se utiliza


Estados gripales

-La cebolla se puede ingerir cruda, en extracto, jarabe, preparado con vino
O en decocción, sirve para curar el resfriado, la gripe y la tos; También
Ayuda a expectorar.

Retención  de líquidos  

-El bulbo crudo ayuda a eliminar líquidos y a combatir infecciones.

Acción cicatrizante

-El bulbo en cataplasma sirve para cicatrizar las heridas y tumoraciones.

Inflamaciones, reuma y circulación

-La cebolla, en sus diferentes preparaciones, también se usa para bajar las
Inflamaciones, combatir el reuma y mejorar la circulación sanguínea.




Remedio contra la fiebre leve


Ingredientes: una cebolla grande y miel.

Elaboración: pelar la cebolla y asarla a 200 grados durante  cuarenta minutos.
Machacar la cebolla y mezclar su jugo con una cantidad equivalente de la
Miel.

Aplicación: tomar una o dos cucharaditas cada hora, hasta ocho veces al día.
Para que se utiliza


Favorecer la circulación

-El bulbo crudo, tomándolo en la dieta, favorece la correcta circulación  sanguínea
Y reduce el nivel de azúcar en la sangre.


Previene las infecciones

-El bulbo ingerido en perlas aumenta la resistencia a las infecciones.


Refuerza las defensas

-Tomado en forma de dientes cortado, ayuda a reforzar las defensas de organismo.
También mantiene saludable el pelo, la piel y las uñas.

Alivia la tos

-El bulbo en forma de pastillas o ingerido como jarabe alivia la tos.




Remedio para combatir la gripe   

Ingredientes: un diente de ajo medio, igual cantidad de jengibre fresco, el zumo de un limón, una cucharada de miel y una taza de agua muy caliente.

Elaboración: machacar el diente de ajo, rallar el jengibre y exprimir el limón. Mezclar todo con una cucharada de miel y verter sobre el preparado una taza de agua muy
Caliente.

Aplicación: tomar hasta tres tazas al día mientras dure la gripe.
Para que se Utiliza



Retención de líquidos

-Las hojas de abedul en cocción o infusión están indicadas para disminuir
La retención de líquidos  y favorecer la eliminación de sustancias de desecho.


Cuidado de la piel

-Con la brea obtenida por la destilación de la corteza se elabora pomada que
Sirve para tratar problemas de la piel, como eccemas y soriasis, o dolencias
Reumáticas.


Combatir infecciones

-Con la sabia se elabora el vino de abedul, que suele recomendarse para combatir y
Prevenir las infecciones, así como las inflamaciones renales y de la vejiga.



Infusión para la eliminación de líquidos  

Ingredientes: 25 g de hojas de abedul, 1 l de agua, 1 g de bicarbonato de sodio.

Elaboración: Poner el agua a hervir, retirar  del fuego y echar las hojas de abedul.
Cuando el agua se haya enfriado un poco, añadir el bicarbonato de sodio y dejar
Macerar durante 6 horas. Colocar y reservar.

Aplicación: Tomar tres tazas calientes a lo largo del dia.

Algunos remedios caseros

1º-

Ingredientes: yema de huevo batida, aceite de oliva crudo y polvos de talco.
Elaboración: se mezcla todo.
Aplicación: se utiliza como una pomada el tiempo necesario.


2º-

Ingredientes: zanahoria y miel.
Elaboración: se cuecen dos o tres zanahorias, se mezcla con dos o tres cucharadas de
Miel; se remueve hasta obtener una pasta cremosa.
Aplicación: se aplica en la cara durante 15 minutos y se enjuaga después.
Planta herbácea vivaz, de la familia de la umbelíferas, que
Crece hasta siete decímetros de altura, con tallos angulosos y
Ramificados, hojas pecioladas, lustrosas, de color verde oscuro,
Partida en tres gajos dentados; flores blancas y verdosas y
Semillas menudas, es un condimento muy usado.

Tanto vástago como la raíz son aperitivos, estimulantes y
Diuréticos. En forma de cataplasma, las hojas machacadas limpian
Las llagas y úlceras y facilitan la cicatrización. 




Se puede tomar en infusiones

La infusión de perejil es diurético, lo que nos ayuda a eliminar la retención de líquidos, por ello tiene la cualidad de ser un adelgazante natural.
Los herboristas chinos y alemanes recomiendan tomarlo como un té para regular la hipertensión, y los indios  lo usan como medicamento tónico para mejorar el rendimiento de la vejiga urinaria.
Ayuda a eliminar las flatulencias o gases ya que tiene propiedades carminativas.
A su vez, la infusión de perejil es ideal para aliviar los dolores causados por la menstruación.


Rubicundez, hinchazón o ulceración de la piel, principalmente de las
Manos, de los piel y de las orejas, con ardor y picazón, causado por
El frío excesivo.



Remedios casero sabañones.

1º-

Ingredientes: ajos.
Elaboración: se calienta uno o dos ajos.
Aplicación: se frotan con los ajos donde empiecen a picar los sabañones.

2º-

Ingredientes: tallo de apio y agua.
Elaboración: se deja hervir 250 gr. De apio por litro de agua una media hora.
Aplicación: se meten los pies y las manos en la decocción cuando este templado.
Planta de la familia de las umbelíferas, de  cinco a seis decímetros de altura,
Con tallo jugoso, grueso, lampiño, hueco, asurco y ramoso; hojas largas y hendidas,
Y flores muy pequeñas y blancas. Aporcado es comestible. Recomendado para la
Fatiga, debilidad nerviosa, enfermedades de riñones, hígado, vejiga, reumatismo.
Sus hojas limpian las llagas y úlceras externas y facilitan su encerramiento.




Receta de cocina: puré de apio
Ingredientes:
Para 4 comensales:
1 raíz de apio
1 limón
30 Cl. de nata liquida Light ligera (especial para cocina)
Sal
pimienta y nuez moscada.
Preparación:
Pelar y lavar los apios. Cortarlo en dados grandes. Ponerlo a cocer durante una buena hora en agua
hirviendo salada con un limón cortado en trozos.
Tirar el agua de cocción y los trozos de limón
Añadir la nata en la cacerola. Salpimentar.
Espolvorear con la nuez moscada rallada.
Dejar cocer a fuego muy suave hasta que la crema sea absorbida por el apio.
Pasar por el triturador.
Ajustar la condimentación.



  Remedio Tortícolis

Espasmo doloroso, de origen inflamatorio o nervioso, de los músculos
Del cuello, que obliga a tener este torcido con la cabeza inmóvil.



Remedio casero Tortícolis

Ingredientes: alcohol de romero.
Aplicación: se pone un paño de agua caliente en el cuello y se dan
Masajes col alcohol de romero tres veces al día.
Remedio sarna

Afección cutánea contagiosa provocada por un ácaro o arador,
Que excava túneles  bajo la piel, produciendo enrojecimiento,
Tumefacción y un intenso prurito.




Remedio casero sarna

Ingredientes: ruda, azufre, dos o tres dedos de aceite de oliva,
Estropajo y jabón casero.
Elaboración: se mezcla todo y se hace una especie de pomada.
Aplicación: se lava con el estropajo y jabón casero y cuando empiece a salir sangre
Se unta con esa pomada.
Las llagas es una ulcera o herida difícil de cerrar y currar.

1º-

Ingredientes: sal y agua.
Aplicación: para eliminar la infección de las llagas, se echa un puñado
De sal el la boca y agua , y realizamos varios enjuagues durante tres veces al día.

2º-


Ingredientes: limón, miel y azúcar.
Elaboración: un chorreón de limón, una cucharada de miel y una cucharada de
Azúcar. Todo esto se bate muy bien y se queda como una pasta.
Aplicación: con un algodón se pasa por las llagas. Se da varias veces al dia.
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Resaca

Malestar aquella persona que padece al despertar al ver bebido en exceso.





Remedio para resaca de alcohol


1º-

Ingredientes: agua, vinagre y sal
Aplicación: Se toma todo junto haciendo una mezcla en un vaso mediano.

2º-

Ingredientes: semillas de eneldo.
Elaboración: se hace una infusión.
Aplicación: se toma recién levantado una infusión.



Remedio Insomnio


El insomnio es un estado de vigilia, falta de sueño a la hora de dormir.



Algunos remedios naturales

1º-

Ingredientes: agua de azahar y terrón de azúcar.
Aplicación: se toma el agua de azahar y el terrón de azucar.

2º-

Ingredientes: miel y bizcocho.
Elaboración: se coge un frasco de miel, se echan varias cucharadas en un
Vaso y se mezcla con varios trozos de bizcocho.
Aplicación: se toma a la hora de acostarse, a los pocos minutos se dormirá.
Se repite el proceso todas las noches.

3º-

Ingredientes: hojas de lechuga.
Elaboración: se cuecen las hojas de lechuga y se cuelan.
Aplicación: se toma.

La alopecia o calvicie es la pérdida parcial o total de pelo en varias partes del cuerpo humano. El grado y patrón de alopecia puede variar ampliamente, pero su forma más común es el patrón androgenito o masculino hereditario de calvicie, también conocido como alopecia androgenita, alopecia androgenita o alopecia seborreica; este último término alternativo es usado principalmente en Europa.
La alopecia en parches redondos es una patogenia denominada alopecia reata. Algunas formas graves de alopecia reata son la alopecia total, la cual involucra la pérdida de todo el cabello de la cabeza y en su forma más extrema, la alopecia universal, la pérdida del pelo es total en la cabeza y el resto del cuerpo.

Un remedio natural para la alopecia

-Una hierba llamada romero:

Se utiliza por fricción el romero con la zona donde se este perdiendo
El cabello, dos o tres vece diarias.

La odontología no se encuentra afuera de la “revolución tecnológica” en la cual se encuentran los más novedosos tratamientos estéticos.
A la colocación de implantes, no es una experiencia traumática gracias a la tecnología que se aplica actualmente y por las estrategias para mantener las piezas dentarias en su lugar y en condiciones correctas, sumado a los “toques de belleza”, a los que cada vez más mujeres y hombres se someten.
Se destaca el blanqueamiento, se distingue dentro de los tratamientos estéticos, es una técnica que tiene como objetivo principal mejorar el color de los dientes, siempre respetando los tejidos, es una técnica muy segura y no tiene ningún tipo de contraindicación, porque es no invasiva.
Al tratarse de un tratamiento médico, debe estar a cargo de profesionales idóneos, y dentro del marco del consultorio, para garantizar de esta forma los resultados inmediatos y el éxito del tratamiento a mediano y largo plazo y la seguridad del paciente.
El blanqueamiento dental es un tratamiento que se lleva a cabo cuando la limpieza convencional no se obtiene un resultado estético satisfactorio, y en el que emplea un peróxido de carbamida o peróxido de hidrógeno, comúnmente conocido como agua oxigenada.
La aclaración en relación a los productos empelados es significativo, ya que en ocasiones se dijo que la abrasión originada por éstos podía dañar los dientes, pero en realidad esto no ocurre, porque el gel que se coloca en el esmalte, entra al diente pero para destruir las moléculas que están acumuladas con el paso de los años, y como consecuencia de la ingesta de algunos alimentos y bebidas, que van formando las manchas
.

 

Causas, Síntomas y Enfoques del Tratamiento

La migraña es una condición de salud seria. Los dolores de cabeza son la principal característica del trastorno, pero la migraña incluso puede ocurrir sin sufrir dolores de cabeza. Más a menudo, la migraña es una condición recurrente que involucra de un moderado a un severo dolor de cabeza y es frecuentemente acompañada por náuseas, vómitos y sueño. Los ataques de migraña parecen ser precipitados por un agrandamiento, o dilatación, de los vasos sanguíneos intracraneales.
Además al sufrimiento por el dolor de cabeza, los ataques de migraña a menudo incluyen auras, las cuales generalmente ocurren antes del inicio del dolor de cabeza. Las auras son generalmente perturbaciones visuales, pero pueden incluir otras perturbaciones neurológicas que afectan la audición y el olfato también. Además, otros síntomas incluso pueden aparecer durante la fase del aura.


Migraña ¿A Quién Afecta?

La condición tiende a ocurrir en más de un miembro de una familia. Según la Fundación Nacional del Dolor de Cabeza alrededor de las 3/4 partes de todas las personas que la sufren tienen antecedentes familiares de migraña. En cualquier año dado entre el 14% y 35% de todas las mujeres adultas experimentará al menos una migraña mientras que los hombres experimentarán síntomas aproximadamente con 1/3 de frecuencia.
Un porcentaje más pequeño de niños menores de 12 años de edad sufre migrañas, pero los niños y las niñas se verán igualmente afectados. La mayoría de las personas que sufren migraña verán sus episodios declinar alrededor de los 50 años de edad, pero algunas continúan experimentando ataques por unas décadas más.
Para que la migraña sea clasificada como crónica debe ocurrir al menos 15 días por mes por al menos 3 meses consecutivos. Si no es una condición crónica es considerada episódica, con cada ataque referido como un episodio.
El dolor puede ser tan severo como para inhabilitar completamente a una persona y también puede causar otras condiciones de salud serias tales como apoplejía, ataque cardíaco, aneurismas, pérdida de visión permanente e incluso la muerte. Las personas que experimentan migrañas tienen el doble de riesgo de tener una apoplejía, pero las mujeres que las sufren que están tomando la píldora son 8 veces más probables de sufrir una apoplejía.
 



El acné es una enfermedad de la piel caracterizada por una inflamación crónica
De las glándulas sebáceas, especialmente en la cara y espaldas.


Como eliminarlo naturalmente

Hay algunos remedios caseros para el acné:

1º-Ingredientes: Aceite de oliva crudo y azufre.

     Aplicación y tratamiento: Se de masajes con aceite de oliva crudo mezclado con azufre.


2º-Ingredientes: Arcilla verde y aceite de almendras dulces.

     Elaboración: Se prepara una mezcla de arcilla verde y aceite de almendras dulces de venta en herbolarios.

      Aplicación y tratamiento: Se aplica en mascarilla todos los días y deja actuar durante 10 minutos. Notara grandes mejorías.


L a obesidad puede definirse como el incremento del peso corporal por encima de un 15% del valor considerado normal, debido a un aumento a un aumento de la grasa corporal. El parámetro objetivo que permite definir la existencia de la obesidad es el
Índice de masa corporal (IMC), que es el peso en kilogramos dividido entre la talla en
Metros cuadrados. El IMC de una persona de 80 kilos y mide 1,78 metros de altura seria
El siguiente: 80/1.78= 25,2 kilos por metro cuadrado.

Aplicando esta fórmula para individuos mayores de 25 años, padecería obesidad quien tuviera IMC similar o mayor a 30 kilogramos por metro cuadrado. No es, como puede comprobarse, el caso propuesto de más arriba. El IMC sirve también para clasificar  los grados de obesidad: en torno a 30-40 kilogramos por metro cuadrado es obesidad moderada y IMC mayor de 40 kilogramos por metro cuadrado significa obesidad extrema.

Desde el punto de vista de la morbilidad (mayor riesgo de enfermedades) y mortalidad,
Las personas con IMC superior a 30 presenta un mayor riesgo de padecer diabetes ( el exceso de peso provoca una resistencia hacia la insulina  y puede producirse, por tanto,
Una intolerancia hidrocarbonada, aunque no todos los obesos son diabéticos y viceversa), hipertensión arterial ( al aumentar la masa corporal, el corazón debe de bombear más sangre, por lo cual se produce un incremento de los valores de presión arterial).

Una de las tareas que quedan es la preventiva:
Se recomienda un buen dietista, hacer deporte, especialistas endocrinológia, psicologo. Ect.

Como superar la obesidad
¿Eres tú mismo la causa de tu dolores espalda ?
Aunque 75% de los adultos sufrirá, en algún momento, dolores espalda , el asunto aún sigue siendo un gran misterio para la comunidad médica. ¿Nos estamos perdiendo de algo? ¿Está más cerca la respuesta de lo que pensamos?

Si te han hecho analisis médicos por tu dolores espalda  y no se ha diagnosticado una causa específica, ¿qué puedes hacer? Quizás te hayan dicho que todo está en tu mente o, peor aún, hayan sospechado que lo has estado fingiendo para poder faltar al trabajo. El problema es que los analisis médicos no pueden hallar una causa , y se asume que no hay nada mal contigo. ¡Pero esto no nos sirve de mucho!

El problema, como lo veo, es que la ciencia médica aún no reconoce qué es lo que podría ser el mayor factor de los dolores espalda. Este factor, en mi opinión, es que la mayoría de los adultos, debido al estrés y a las presiones de la vida moderna, han perdido “el arte del movimiento natural”.

¿Cuán a menudo has estado sentado en tu oficina, tras el volante del coche, o tumbado en el sofá frente a la TV? ¿Qué está haciéndole esto a tu espalda? Todos sabemos que deberíamos ser más activos pero, cuando nos ejercitamos, ¿podemos movernos tan libre y eficientemente como lo hacíamos cuando éramos niños?

¿Te doctor te ha recomendado ejercicios? Sí, es verdad que la actividad es mejor que el reposo en cama para los dolores espalda, pero ¿cómo saber si te estás moviendo correctamente? Si la postura y el modo en que nos movemos con las causas de nuestro dolores espalda , ¿acaso no estamos empeorándolo al usar nuestros cuerpos vigorosamente?

Yo sugeriría que antes de comenzar con un programa de ejercicios para ayudar a tu dolores espalda , deberías antes evaluar cómo te paras, te sientas, caminas y corres. Si puedes aprender a reducir el estrés innecesario que muchos ponemos en nuestra espalda , darás un gran paso para resolver el problema.

Una de las mejores maneras de mejorar tu dolores espalda  es la re-educación muscular para reducir el estrés y la tensión que estás imponiendo a tu cuerpo sin saberlo. Aprender cómo usar tu cuerpo de manera natural puede ayudar a eliminar o reducir drásticamente tu dolores espalda . Como educador del movimiento y de la postura veo a muchas personas que, una vez que han visto algunos “trucos” simples, se maravillan sobre cuánto esfuerzo innecesario han estado haciendo para las tareas diarias más sencillas. Una vez que esto haya sido eliminado, se sienten más ligeros, sus movimientos son más libres, y el dolor simplemente se desvanece.
Obtén alivio a tu dolor de espalda o ciática en 14 días o menos:

 
Ulises Rossi es un profesional de la salud, enseña la re-educación del movimiento, y es autor de “Adiós Dolor De Espalda”, “Libre de Ciática en Días” y “La Nueva Revolución de la Artritis”. Ha ayudado a quienes sufren de dolores espalda, a deportistas y a artistas en los últimos años.
 
  Se denomina hipertensión, o tensión arterial alta, a una elevación sostenida
De los niveles de la presión sanguínea por encima de los valores considerados normales
(presión sistólica más de 160 mmhg, presión diastólica más de 90 mmhg). En su origen,
Influye tanto los valores personales y ambientales (edad,hábitos alimentarios y estilo de vida) como los genéticos: la tensión arterial tiende a elevarse con la edad,es también más frecuente que aparezca si la persona es obesa, lleva una dieta rica en sal y pobre en
Potasio (pobre en verduras,frutas y frutos secos,legumbres,cereales integrales), bebe elevada cantidad de alcohol, no realiza actividades físicas o sufre de estrés psicológico.

Prácticamente el 90% de los casos de hipertensión es primaria o de causas desconocidas y, en menos de un 10%, secundaria a otros procesos relacionados con la alteraciones de
Origen renal, cardiovascular  o del sistema endocrino.

Relación de alimentos que se aconseja para pacientes con hipertensión

-Leche y lácteos: leche, cuajada, yogur y otras leches fermentadas preferiblemente no
Azucaradas y quesos.
-Carnes, pescados, huevos y sus derivados: Preferir las carnes que menos grasas contenga.
-Cereales, patatas y legumbres: Todo salvo los indicados en  apartado alimentos limitados.
-Verduras y hortalizas: Todas preferiblemente una ración diaria.
-Frutas: Todas salvo las indicadas en el apartado de alimentos limitados.
-Bebidas: Agua, caldos, infusiones y zumos.
-Grasas: Aceite de oliva y semillas (girasol, maíz, soja…) mantequilla, margarina vegetales.

Relación de alimentos esporádicos para consumir pacientes de hipertensión

-Carnes grasas: productos de charcutería y viceversa.
-Leche y lacteos: Leche condesada.
-Cereales: Galletas rellenas, chocolateadas  y bañadas en azucares.
-Frutas: Frutas en almíbar, frutas desecadas y frutas confitadas.
-Bebidas: Bebidas azucaradas tipo cola y, según hábitos, bebidas alcohólicas de baja de
Baja graduación (tipo cerveza, vinos y sidras…)
-Grasas: Nata, manteca, tocino y sebos.
-Otros productos: Pastelería y bollería rellena.

¿Has estado luchando para poder embarazarte rapido? Si es así, entonces no pierdas la esperanza. Tomando medidas adecuadas, puedes quedar embarazada rápidamente. Éstos son algunos consejos útiles para tener exito quedando embarazada:

1º Adopta Un Enfoque Natural
No hay necesidad de someterse a una cirugía o medicamentos nocivos hechos por el hombre. Al tomar estas medidas en realidad puedes empeorar tu situación, y tal vez hacer que no pudieras quedar embarazada! En su lugar, adopta un enfoque natural y holístico.

2º No Pases Por Alto Tecnicas Ancestrales
Sería fácil asumir que la única manera eficaz de quedar embarazada involucra métodos de última generación. Eso simplemente no es verdad. De hecho, muchas técnicas antiguas (Como las procedentes de China) han producido algunos de los mejores resultados para las mujeres que desean quedar embarazadas. Aunque los antiguos carecían de gran parte del conocimiento científico moderno que tenemos, resulta que muchos de sus métodos eran en realidad muy eficaces.

3º Elimina Algunas Bebidas Completamente
Sí, estoy hablando sobre el alcohol. El consumo de cualquier cantidad de alcohol ha sido científicamente demostrado que reduce tus probabilidades de concepción en un 50% o más.Lo ideal sería que dejes de tomar durante al menos tres meses antes de intentar la concepción para tener las mejores probabilidades de quedar embarazada.

4º Cambios Menores En La Dieta
La posibilidad de quedar embarazada requiere de una perfecta armonía de las funciones corporales, lo más importante tus hormonas.Haciendo algunos cambios simples a la cantidad de proteínas en tu dieta mejorara dramáticamente tus posibilidades de concebir de forma rápida y natural.Otra área que es fácil de cambiar es con vitaminas. Tomar una buena multivitamina diaria ha sido probada para aumentar las tasas de concepción y reducir muchos problemas de salud en los bebés.

 Quieres saber como embarazarse en tan sólo 60 días?
 ALGUNOS REMEDIOS MAS POPULARES


Aceite de coco: Un remedio casero muy fácil para reducir las estrías es con aceite de coco. Se pone de una a dos cucharaditas de aceite de coco en un recipiente. Se pone el recipiente en baño maría hasta que se caliente el aceite. Asegurándose de que el aceite no esté muy caliente como para quemar la piel, aplíqueselo con un masaje sobre las partes donde tiene el problema de estrías o donde quiere prevenirlas.

Aceite de linaza: Otra manera fácil de quitar las estrías es con el aceite de linaza. Por su alto contenido en vitamina E, el aceite de linaza promueve la regeneración de las células y puede ayudar a reducir la apariencia de las estrías.

Crema de aguacate contra estrías: Mezcle la pulpa de medio agucate con una cucharada de limón y una de miel. Se aplica la mezcla todos los días dándose masajes circulares.


Pasta de zanahoria: Ponga unas zanahorias al vapor hasta que se pongan suaves. Las machaca y las hace como un puré y se lo aplica en la zona con las estrías. Deje actuar por media hora y enjuague con agua fría. El agua caliente es muy malo para las estrías ya que estira la piel.

Zanahoria y leche de almendras: Ralle dos zanahorias y mézclelas con leche de almendras de manera que forme una pasta. Aplique en la zona donde desea reducir las estrías y déjeselo el mayor tiempo posible.

Crema reductora de estrías: 100 hojas frescas de diente de león, 1/2 litro de agua, 1/2 vaso de zumo de pulpa de aloe, 7 gotas de aceite de rosa mosqueta, harina de avena (lo suficiente para que la mezcla quede cremosa). En el litro de agua, hierva el diente de león por 10 minutos y déjelo reposar. En un envase alto, vierta el agua de diente de león y añada el zumo de aloe, la rosa mosqueta y la harina de avena. Bátalo en la batidora. Aplíquese la crema sobre las estrías y déjela trabajar por lo menos por una hora. Lave con agua tibia. Hágase este tratamiento por lo menos 5 veces por semana. Para mejores resultados, después de lavarse, dése un masaje con manteca de cacao o germen de trigo.

eliminar estrías en los senosReducir estrías en los senos: 1/2 corteza de limon y 1 yema de huevo. Triture la corteza de limón en la batidora y añada la yema de huevo. Revuélvalo bien. Aplique la mezcla acabada de hacer. Cubra los senos y déjela actuar por varios minutos. Para mejores resultados puede alternar este tratamiento con el anterior.

Cataplasma reductor de estrías: Aplíquese tres veces por semana un cataplasma de barro, se lo venda y se lo deja toda la noche. Cuando ya lo ha usado lo pone a secar al sol. Antes de volverlo a usar le pone una infusión de romero para volverlo a hacer barro. Puede usar la mezcla las tres veces. Lávese con agua fría cuando se quita el barro y dése fricciones con esta crema: 30g de semillas de ajonjolí remojadas en poca agua durante toda la noche. Se escurre y se machacan y le agrega una pastilla de vitamina B y una de vitamina E 500g. Se le agrega 5g de aceite de almendras dulces y ya está.

Crema de salvia para reducir estrías: Mezcle una taza de aceite de salvia, 5 cucharadas de aceite de germen de trigo y dos cucharadas de lanolina derretida. Caliente a baño María, remueva y deje enfriar. Untese la crema en el área afectada antes de acostarse.
 



Mascarilla para las pecas de la cara. Las pecas suelen salir durante el embarazo, o bien cuando se esta mucho tiempo expuesto al sol. Si ya las tiene, y quiere deshacerse de ellas, aplique la siguiente mascarilla facial de belleza.


Mascarilla para eliminar las pecas


Ingredientes:

• Un rábano picado.

• Dos cucharadas del suero de la leche.


Cómo preparar:

• Mezcle los ingredientes y refrigérelo.

• Cuele.


Cómo aplicar:

• Remoje con el líquido unas bolitas de algodón.

• Póngalas sobre las pecas durante 7 minutos y enjuague.

• Aplique este tratamiento dos veces a la semana.
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Remedio para hacer crecer las uñas. Para que las uñas crezcan más rápido y fuertes y dejen de ser débiles y quebradizas, cada semana debe masajearlas con aceite de ajo. Es un remedio ideal para tener unas uñas fuertes y que crezcan rápido.


Como hacer crecer las uñas con productos caseros: ajo El ajo sirve para las uñas


Ingredientes:

• Aceite de ajo.


Cómo aplicar:

• Aplique unas gotas sobre la uña y masaje en circulos.

• Deje actuar por 15 minutos.

• A continuación se enjuaga con agua fría para estimular su crecimiento.

Sabéis que e laceite de oliva tiene múltiples propiedades para el tratamiento de problemas de la piel, pues hoy veremos la receta de un jabón casero de aceite de oliva, ideal para el tratamiento del acné.
Ve con calma y paciencia en esta receta, que el punto se logra con tiempo de práctica.

Ingredientes

40 gr de sosa cáustica
250 ml de agua
250 ml de aceite de oliva
40 ml de miel

Preparación

En un recipiente  mezcla el agua con la sosa cáustica, moviéndose hasta que se disuelva la sosa. Debes mantener caliente la mezcla para que no se ponga dura.


En otro recipiente mezcla la miel y el aceite de oliva hasta que se incorporen bien.

Mezcla el contenido de los dos recipientes, removiendo hasta que tengas una preparación pastosa y fluida.
Vierte el contenido del recipientes en moldes plásticos y deja que endurezca por 3 o 4 días. Luego corta el jabón en la forma que más te guste.






POR FAVOR Haz un alto voluntario en tu rutina y destina sólo unos minutos a leer; no sea que una enfermedad te obligue a hacer un alto por mucho tiempo y en forma desagradable.

Este informe, patrocinado por Quantum Medical Center (quantummedicalcenter.com),
te evitará muchos dolores y te ahorrará mucho dinero, que tendrías que gastar obligatoriamente si desconocieras esta sabiduría.
Léelo y consérvalo como si se tratara de un tesoro. (Fotocópialo y compártelo si tú quieres)







¿Cómo curar las enfermedades incurables de una forma real y definitiva?
Se trata de una afirmación científica reconocida por la Comunidad internacional de Medicina, probada clínicamente, y hecha por el mayor investigador mundial del agua: La afirmación del Dr. Fereydoon batmanghelidj de que la mayoría de las enfermedades especialmente las degenerativas son causadas por la deshidratación del organismo ante la carencia crónica de agua


Acidos grasos Omega-3
La Asociación Americana del Corazón dice que los ácidos grasos omega-3 disminuyen los niveles de triglicéridos, reducen el crecimiento de la placa aterosclerótica, y disminuyen levemente la presion alterial alta. En especial la Asociación recomienda comer pescado dos veces por semana como la mejor manera de obtener los ácidos grasos Omega-3. Los pescados recomendados por sus niveles bajos de mercurio son salmón, camarones, atún enlatado bajo en grasa y bagre (también conocido como catfish “pez gato”).
Vitamina D
Aunque no hay resultados concluyentes, estudios recientes creen que la vitamina D podría beneficiar la salud del corazón ya que el corazón contiene numerosos receptores de vitamina D. La vitamina D se puede recibir asoleándose ya que el cuerpo convierte la luz del sol en vitamina D. A las personas que les preocupa el exponerse a los rayos solares, pueden tomar algún suplemento de vitamina D3, que es la forma que mejor absorbe el cuerpo. Para la dosis recomendada se debe consultar con el médico.
Coenzima Q10
Ultimamente estamos oyendo más y más sobre los beneficios de la coenzima Q10, un antioxidantes que fortalece la salud cardiovascular y las funciones del corazón. El cuerpo produce esta coenzima, sin embargo, con el pasar de los años, la habilidad del organismo para producir la coenzima Q10 disminuye. Fuentes de Q10 son carnes de órgano como el hígado o pescados como trucha y salmón. Naranjas y brócoli también contienen este nutriente aunque en menor cantidad.


Vitaminas A, C y E
Estas tres vitaminas son poderosos antioxidantes que promueven la salud cardiovascular. Se recomienda incluir frutas, vegetales y granos enteros en nuestra dieta diaria para obtener estos nutrientes tan necesarios.
Resveratrol
Es una creencia popular que el vino tinto promueve la salud cardiovascular. Y es cierto! El vino tinto contiene resveratrol, un nutriente que promueve la buena circulación de la sangre. Afortunadamente para los que no tomamos vino, su contenido en resveratrol viene de las uvas! Así que ya sea tomando jugo de uva o consumiendo estas deliciosas frutillas podemos beneficiar la salud de nuestro corazón.








Puede bajar un kilo diario, siempre y cuando se haga al pie de la letra. Aporta de 1.000 a 1.200 Cal. diarias. Propone tomar más proteínas menos azúcares y menos grasas, para que el cuerpo tenga que aprovechar sus reservas. Es importante no realizarla durante mas de dos semanas.




Esta es una dieta catalogada dentro de las disociadas en la que se puede perder un promedio de medio kilo por día y hasta 10 kg en dos semanas.

Esta dieta está dividida en dos fases:

La Dieta Médica Scarsdale (DMS) que es un plan de 15 días indicado para adultos que no tengan necesidades dietéticas o problemas especiales.
El Programa para Mantenerse Delgado (PMD) que se debe aplicar una vez transcurridos los 15 primeros días del plan anterior ya que la DMS no debe no debe seguirse durante más tiempo. Este programa le ofrece una lista de comidas para elegir mucho más amplia, con el que muchas personas continuan perdiendo peso. Despues de dos semanas con el PMD necesita perder más quilos vuelva durante otras dos semanas a la DMS.




  Las dietas son una de las maneras que encontramos más fáciles de perder peso, pero hay unas que se las hemos hecho mas populares que otras por la eficacia que tienen, aquí van algunas de ellas:

Dieta depurativa, está dieta nos sirve para desintoxicar el cuerpo, la recomiendo para después de las fiestas de fin de año. Se basa en consumir solo frutas y verduras, se alterna con zumos naturales, es preferente q las frutas y verduras sean crudas. Por ultimo debemos evitar consumir tabaco y alcohol.

Dieta disociada, sirve para perder peso, lo mejor de esta dieta es q no debemos privarnos de todo, consiste en comer lo que nos apetezca mientras no mezclemos 2 tipos de alimentos, las proteínas solamente van con frutas ácidas, los lácteos y legumbre debe ser solos o con vegetales y por ultimo los carbohidratos se pueden combinar con frutos secos, grasas y vegetales.
 Aquí debemos evitar combinar proteínas con grasas, vegetales verdes, frutos secos, frutas dulces o carbohidratos.

Dieta energética, como lo indica su nombre, es para aumentar la energía, consiste en aumentar o reforzar el consumo de frutas, verduras y pescados de carne azul, hay que limitarse a comer carnes y dulces.se debe evitar el exceso en el consumo de frutas y verduras, el abuso de fibra podía causar problemas gastrointestinales.

Estas son algunas de las tantas dietas populares, estas fueron las que considere mas relevantes, si ustedes tienen alguna publiquen en el comentario.




El dolor muscular conocido como “agujetas” es en realidad consecuencia de un daño producido en las fibras musculares como consecuencia del propio ejercicio físico. Se trata de micro-traumatismos o micro-roturas de las fibras musculares que realizan las contracciones. Y esto es debido a una tensión excesiva en las tracciones mecánicas del músculo al realizar un ejercicio intenso o continuado.


PREVENCIÓN:

No existe un método claro para prevenir y tratar las agujetas a pesar de las numerosas investigaciones. Sin embargo se ha demostrado que los estiramientos musculares previos a la realización del ejercicio así como posteriores disminuyen la intensidad del dolor. También tiene efectos positivos sacudirse los músculos durante la realización del ejercicio físico (favorece la circulación sanguínea) y tomarse una ducha caliente al concluirlo. Es conveniente un calentamiento previo así como el aumento progresivo del nivel de entrenamiento, empezando por ejercicios suaves hasta llegar a los más intensos, de este modo las fibras musculares se preparan para una situación de esfuerzo.

POSTRATAMIENTO:

Se ha realizado una exhaustiva investigación acerca de como tratar las agujetas una vez se producen. Uno de los métodos más empleados en la medicina deportiva es el masaje muscular. El uso de antioxidantes (vitamina C y E) no ha dado resultados positivos para eliminar sus efectos.Una idea muy extendida y popular es que el consumo de agua con bicarbonato sódico o azúcar puede utilizarse para combatir las agujetas. Este remedio casero es el resultado de la aceptación masiva de la teoría referente al ácido láctico. Puesto que esta teoría está prácticamente descartada, este método probablemente no evita ni cura las agujetas ni sus síntomas, pero puede provocar basicidad y problemas gástricos. Por lo tanto no debe seguirse un tratamiento de este tipo. No obstante, podemos encontrar un pequeño alivio en la aplicación de frío. En caso de dolor muy intenso se puede tomar ibuproféno, que tiene propiedades analgésicas y anti-inflamatorias.

REMEDIOS:

En 1/2 litro de agua, añade una cucharada sopera de jugo de 1 Limón, Bicarbonato sódico y 1 cucharada sopera de Azúcar. Toma esta bebida durante el ejercicio físico y hasta 1 hora después del mismo. Se acabaron las agujetas.








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