vitaminas A para nuestro organismo y su importancia

Susan Bowerman habla de cinco maneras de obtener tu vitamina A de las carotenoides que incluyen: zanahorias, calabaza naranja, espinaca verde, alimentos rojos como los pimientos, y jugo de verduras mixtas. La vitamina A es importante para la salud visual, salud de la piel, y las funciones del sistema inmunológico. Aunque la mayoría de la vitamina A preformada se encuentra en los alimentos de animal también se pueden encontrar en los vegetales.  www.saluddiaria.es


¿Que hacer cuando no puedes dormir?

Si alguna vez ha sufrido de ella, usted sabe que el insomnio puede ser aterradora. Le pegan, y no se puede ver el final de la misma. Un...