febrero 2015 ~ Salud diaria

10 consejos saludables para el corazón

10 consejos saludables para el corazón Un estilo de vida saludable hará que su corazón más sano. Aquí hay 10 cosas que usted puede hacer para mejorar la suya. Póngase en forma Hacer 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada cada semana. Una forma de lograr este objetivo es haciendo 30 minutos de actividad en cinco días a la semana. Montar en donde...

Como evitar segundas porciones Evitar segundas porciones algunas veces puede ser un reto. Si está tratando de limitar la cantidad de comida que ingiere, estos consejos le pueden ayudar a vencer la tentación y así ingerir solo las calorías que su cuerpo necesita. Si ha sido de su interés esta información, le invitamos a compartirla a continuación con sus allegados,...

8 consejos para aumentar su consumo de agua ¿Bebes suficiente agua? ¿Mantienes un registro de cuánto bebes? Determina la cantidad de agua que deseas beber al día, y pon esa cantidad en una jarra grande en el mostrador de la cocina o en el escritorio de modo que puedas beber durante el dia. . Si lo deseas, podrías agregar algunas bayas o una rodaja de lima para poner un...

Pocos alimentos proporcionan la amplia, soporte del sistema multi-cuerpo como las verduras crucíferas. El nombre "crucíferas" fue nombrado originalmente para los cuatro pétalos de igual tamaño en las verduras flores, que forman una forma de cruz. Sin embargo, la mayoría de los científicos ahora prefieren el término "vegetales brassica", que viene del nombre científico,...

Remedio natural: Verrugas Las verrugas son causadas por el virus del papiloma humano (VPH), que cuenta con más de 100 tipos. Diferentes tipos afectan a las personas de diferentes maneras, por lo general en función de la fuerza de su sistema inmunológico. Algunas cepas (como el que causa las verrugas comunes) son relativamente inofensivos, mientras que otros pueden plantear...

Remedios naturales: Alivio de la piel seca Buscando remedios caseros para aliviar la piel seca? Aquí está el flaco. Baja humedad del invierno y las duras condiciones que pueden hacer un número en su piel, dejándola escamosa, con picazón, y seco como un hueso viejo. Si usted no quiere ver como una tortuga del desierto, tome algunas medidas de precaución: Tan pronto como...

Remedios naturales: Insomnio y dificultad para dormir Obtener suficiente cerrar los ojos? La mayoría de los adultos necesitan por lo menos 8 horas de sueño cada noche. Si usted sufre de insomnio, aquí hay consejos para una mejor noche de sueño. ¿Qué es un insomnio? El insomnio tiene problemas para conciliar el sueño o para volver a dormirse, o, despertarse demasiado...

6 cosas a considerar al elegir un programa de pérdida de peso saludable Tal vez usted está buscando un programa de pérdida de peso saludable, pero está paralizado por la cantidad de información contradictoria presentada por tanto laicos y profesional de la medicina. Algunas personas piensan que comer sano significa ser vegetariano, otros piensan que no está comiendo...

Remedios naturales: Cabello y Piel Hacer remedios caseros para la piel, cuidado, y los ojos hinchados. Ya sea que usted está de humor para el romance o simplemente quiere tomar un mejor cuidado de su cuerpo, hay un balneario sentado allí mismo en su cocina. Problema: pelo sin brillo y seco Remedios Utilice el jugo de limón como un enjuague sobre el cabello recién...

Remedios naturales: Curar el mal aliento ¿Cómo deshacerse del mal aliento? Vea estos consejos y remedios fáciles para mantener su aliento con olor fresco. Si usted es menor de edad madura, la lengua podría estar causando el problema. Si usted es de mediana edad y mayores, las encías podrían emitiendo el olor ingobernable. Si tiene problemas de sinusitis puede ser propenso...

Remedios naturales: Las migrañas Las migrañas son la peor forma de dolores de cabeza, ya que pueden causar malestar estomacal y un zumbido en los oídos. Todo el mundo puede experimentar una migraña en un momento de su vida. Las mujeres son más propensas a tener migrañas, y por lo general viene estrictamente a la genética. Usted no tiene que inclinarse ante el rey de...

Remedios Naturales: Dolor de garganta Aquí están algunos remedios a base de hierbas simples para ayudar a aliviar el malestar de un dolor de garganta. Haga gárgaras con té fresco salvia. Mezcle 1 cucharadita de hierba en 1 taza de agua hirviendo durante 10 minutos, luego colar. Vinagre de sidra . Mezclar 1 cucharada de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel en una...

Remedios naturales: alivio para la tos La tos, mientras que rara vez es grave, puede ser muy molesto! Algunos de estos remedios herbarios pueden proporcionar gran alivio de la tos, especialmente cuando usted está teniendo dificultad para dormir. El jugo de limón, endulzado con pan o azúcar triturada, aliviará la tos. -El Almanaque 1852 del viejo granjero. La raíz de...

Todos sabemos que las hierbas hacen grandes compañeros en el jardín y cocina. Las hierbas también tienen una larga historia como un remedio natural y muchos otros usos más inusuales, también! Siga leyendo. . . Anís Romanos pagaban impuestos con anís, y se utilizó en pastillas para la tos. Basilio Precioso para los amantes de Italia y considerado sagrado en la India....

Remedios naturales: Las quemaduras de sol y Tratamiento Aquí algunos remedios caseros para el tratamiento de quemaduras de sol menor (donde la piel es de color rojo o dolor, pero no con ampollas o roto). A medida que los días comienzan a acortarse ,Así que el calor comienza a quemar. Aquí algunos recursos sencillos: Lavar suavemente con agua y jabón y luego aplicar...

¿Sabía usted más de 15 millones de personas mayores de 45 años se quejan de la osteoartritis? Si usted siente dolor y rigidez en las articulaciones causado por la inflamación, siga nuestros remedios naturales para la artritis! Ponga hielo en las articulaciones afectadas inmediatamente después de hacer una actividad. No permita que se inflamen. La capsaicina-químico...

En los tiempos modernos, todo el mundo es consciente acerca de su apariencia. Usted podría tener el mejor y más costoso de la ropa, pero sólo sería apreciada cuando usted hace una aparición pública en el peso corporal adecuado. Lo que el mundo piensa de su peso puede incluso ser su preocupación secundaria, lo que sería en la parte superior de su pensamiento es su salud....

La obesidad es uno de los principales problemas de nuestro tiempo. La gente tiene menos tiempo para actividades que implican los movimientos del cuerpo para quemar calorías. La culpa es de la forma de vida cómoda extra que hemos adoptado. Es debido a la falta de trabajo físico que el exceso de grasa se acumula en el cuerpo. Cualquier remedio casero para la pérdida de...

Beneficios para la salud Lentejas, un pequeño pero nutricionalmente miembro poderoso de la familia de las leguminosas, son una muy buena fuente de fibra reduce el colesterol. No sólo las lentejas ayudan a bajar el colesterol, son de beneficio especial en el manejo de los trastornos de azúcar en la sangre ya que su alto contenido en fibra evita niveles de azúcar en la...

Ansiedad- Un trastorno tratable y reversible

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Como prevenir y tratar naturalmente las varices

Algunos consejos para tratar las varices ...

La fiebre es una parte de la defensa del cuerpo contra la infección. Aunque una fiebre no es una enfermedad, si es superior a temperaturas de 40ºC (104ºF), puede llegar a ser muy peligroso. Sin embargo, para la mayoría de las fiebres, no hay más remedio que montar a cabo en casa. Estas son algunas de las maneras de hacer eso. Tome un baño. Si quieres algo de alivio y...

Los albaricoques son frutas de color naranja, de oro pequeñas conocidas para la textura aterciopelada de su piel. Su cultivo se remonta a tiempos antiguos y se extiende por varios continentes. Aquí están 8 beneficios para la salud de los albaricoques. Prevención del Cáncer Los poderosos antioxidantes que se encuentran en los albaricoques ayudan a proteger el cuerpo...

La vitamina C es uno de los antioxidantes más ampliamente reconocidos probadas para aumentar y mantener el sistema inmune. Casi un tercio de los adultos en los EE.UU. no reciben suficiente de esta vitamina esencial. Usted puede ayudar a su cuerpo a desintoxicarse y hasta sanar más rápido por el consumo de estos 10 frutas y verduras ricas en vitamina C. Pimientos rojos Pimientos...

Aproximadamente 1 de cada 8 mujeres en los Estados Unidos desarrollará cáncer de mama a la edad de 95. La genética juega un papel importante en algunos casos, pero los factores de estilo de vida y la dieta también pueden desempeñar un papel en muchos casos. Aquí hay 17 alimentos que pueden ayudar a prevenir el cáncer de mama o, una vez que el cáncer se ha desarrollado,...