noviembre 22, 2014
Las cerezas no sólo son deliciosos,
también son buenos para usted. Aquí hay siete razones para incluir
en su dieta.
Anti-inflamatorio
Cerezas han ganado fama como uno de los
más poderosos anti-inflamatorios de la naturaleza, lo que significa
que son beneficiosos para muchas condiciones diferentes. Esto se debe
a las antocianinas en las cerezas que los investigadores han
encontrado previenen el daño del radical libre e inhiben la
ciclooxigenasa enzimas mejor que muchos de los medicamentos
anti-inflamatorios.
Beneficios de la artritis
De acuerdo con la Fundación de la
Artritis, beber jugo de cereza agria mezclada con agua tres veces al
día puede ser beneficioso para las personas con artritis. Esto es
debido a sus propiedades anti-inflamatorias.
Salud del Corazón
Un estudio de la Universidad de
Michigan encontró que una dieta que incluye una gran cantidad de
cerezas reduce todos los factores de riesgo generales para las
enfermedades del corazón, incluyendo inflamación, la grasa corporal
y el colesterol.
Protección del Cáncer
Los investigadores han encontrado las
cerezas dulces que los combatientes del cáncer, gracias a su alto
nivel de un antioxidante llamado cianidina. Cianidina es un
importante captador de radicales libres y también puede promover la
diferenciación celular, un proceso importante en la lucha del cuerpo
contra las células cancerosas.
Mejora la memoria
La antocianina es también bueno para
el cerebro y se ha demostrado para mejorar la memoria.
Alta en Beta Caroteno
Las cerezas son ricas en beta caroteno,
que contiene 19 veces más que los arándanos o las fresas.
Ayuda para el Sueño
Las cerezas contienen melatonina, una
hormona que regula los ciclos de sueño del cuerpo.
