BATIDO SUPER ENERGÉTICO PARA ENTRENAMIENTO CON PESAS



-1 plátano
-5 uvas negras
-2 yogures
-1 cucharada de levadura de cerveza
-1 cucharada de germen de trigo
-1 cucharada de miel


-Licuar y beber por las mañanas antes del entrenamiento

¿Que hacer cuando no puedes dormir?

Si alguna vez ha sufrido de ella, usted sabe que el insomnio puede ser aterradora. Le pegan, y no se puede ver el final de la misma. Un...