octubre 30, 2014
¿Tienes problemas con tu salud? Podría ser lo que estás necesitando una desintoxicación completa de su cuerpo, por lo que usted enseña a desintoxicar su cuerpo en 10 sencillos pasos que sugiero a continuación.
Es importante desintoxicación una vez al año, a menos que seas una madre que amamanta, si usted sufre alguna enfermedad crónica degenerativa, cáncer o tuberculosis. Recuerde que debe ir a su médico para ver si se puede hacer una dieta de desintoxicación.
Directrices generales para desintoxicar tu cuerpo
Eliminar el alcohol, el café, los cigarrillos, los azúcares refinados y grasas saturadas, ya que son las toxinas que impiden el proceso de curación. Reduzca al mínimo el uso de productos de limpieza para el hogar y productos de cuidado personal en base a los productos químicos, reemplazarlos con productos naturales.
Pasos para desintoxicar tu cuerpo
Después de la eliminación de las fuentes de toxinas en su cuerpo las llevan a cabo todos los días siguiendo estos pasos:
# 1 Coma mucha fibra
Coma arroz integral, frutas y verduras, remolacha, alcachofas, rábanos, brócoli y repollo, ya que son excelentes alimentos desintoxicantes.
# 2 Tenga cuidado de su hígado
Tome las hierbas, como la raíz de diente de león, la bardana, cardo mariano, y beber té verde para mantener y limpiar el hígado.
# 3 Potencia Vitamina C
La vitamina C es esencial, ya que favorece la producción de glutatión, un compuesto que repele las toxinas del hígado.
No. 4 de Agua Potable
Beba por lo menos 4 litros de agua por día.
# 5 Tome una respiración profunda
Respira profundamente para que el oxígeno circule completamente por el cuerpo y que el sistema funcione mejor respiratoria.
# 6 manejar el estrés
Concéntrese en sus emociones positivas, porque si le das espacio para el estrés, el cuerpo reacciona produciendo toxinas.
No. 7 de Hidroterapia
Tome una ducha caliente durante cinco minutos, deje correr el agua por encima de su espalda. Ahora sigue con 30 segundos de agua fría. Repita 3 veces y refugiarse en la cama durante 30 minutos.
No. 8 Suda
Regístrate sauna baños para eliminar las toxinas a través del sudor.
No. 9 elimina las toxinas a través de los poros
Pincel seco su piel o se convierten en baños de pies de desintoxicación. Estas prácticas eliminar toxinas a través de los poros. Usted puede encontrar los pinceles en las tiendas de alimentos naturales.
# 10 Calcular
No importa lo que hagas, desde yoga para ejercicios aeróbicos, o simplemente saltar la cuerda, el objetivo es que se hace ejercicio a diario una hora para decir adiós a las toxinas a través del sudor.
Vaya por delante y desintoxicar su cuerpo en 10 pasos fáciles y eficaces, teniendo siempre en cuenta los consejos básicos para una desintoxicación saludable y no hacerle daño a su cuerpo. Tenga en cuenta también beben zumos y jugos que estimulan su cuerpo y hacen que el proceso sea más rápido y más fácil, especialmente si usted está buscando para una desintoxicación después de una fiesta salvaje.
