octubre 29, 2014
Hay muchos remedios naturales para la artritis y la artritis reumatoide. Esta lista se centra en los recursos alimenticios. También hay muchos suplementos naturales beneficiosos que no figuran en esta lista.
Jugo de cereza
Para algunas personas con artritis, el consumo de jugo de cereza tarta de tres veces al día puede tener propiedades anti-inflamatorias y anti-dolor.
Omega-3 los ácidos grasos
Las investigaciones sugieren que consumir más ácidos grasos omega-3 puede beneficiar a las personas con artritis. Los ácidos grasos Omega-3 se encuentran en pescados de agua fría como el salmón, las sardinas, la trucha y el atún. Otro tipo de ácidos grasos omega-3, ácido alfa-linolénico (ALA), se encuentra en los vegetales de hoja verde, aceite de oliva y el aceite de linaza. Sustitución de aceites omega-6 como el aceite de maíz y aceite de cártamo con aceite de oliva puede mejorar la relación entre los ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos omega-6 en su dieta. Los ácidos Omega-6 ácidos grasos son buenos para usted, pero la mayoría de los estadounidenses reciben demasiado de ellos.
Canela
En un estudio de la Universidad de Copenhague, los pacientes recibieron la mitad de una cucharadita de canela en polvo se combina con una cucharada de miel todas las mañanas antes del desayuno tenía un alivio significativo del dolor de la artritis después de una semana y podía caminar sin dolor dentro de un mes. (Vea nuestra lista de los 4 mejores de canela en polvo antes de comprar para asegurarse de que está recibiendo la verdadera canela de Ceilán y casia no.)
Piña
Debido a su contenido en bromelina, la piña se ha demostrado para aliviar significativamente el dolor y la rigidez de tanto la osteoartritis y la artritis reumatoide. Piña fresca funciona mejor en vez de enlatada o congelada.
Té Verde
Un estudio demostró que el té verde puede mejorar los síntomas de la artritis reumatoide.
Jengibre
Es un calmante anti-inflamatorio y el dolor natural. También se ha demostrado que protege el estómago de los efectos de los AINE analgésicos. Muchas personas con artritis encuentran calmante comodidad de té de jengibre.
